Děti, výpomoc a školní příprava

Výpomoc dětí v domácnosti - její rozumná míra (jak to nepřepálit, ani nepodcenit?), stanovení systému, vytvoření rutin a taky motivace - to je velké téma, které vás zajímá, jako snad každého rodiče. Už jsme ho nakousli v minulém dílu, ve kterém jsem představila ranní a večerní rutiny našich kluků.

V tomto pokračování vám poodhalím detaily kolem každodenní školní přípravy našich školáků, a také pár činností ze spektra možné výpomoci nám, rodičům. 
Ale ještě předtím se podívejme na zapojení dětí z trochu jiného úhlu.

Děti už se zpravidla rodí s velkým smyslem pro řád a pořádek, a vybaveni taktéž touhou po nápodobě všeho, co kolem sebe vidí a co se kolem nich děje. Rády už od raného věku tento svůj talent uplatňují. Často k nevelké radosti rodičů, protože do efektivity má takové první úklidové počínání hodně daleko, a zejména matky pak mají málo pochopení a trpělivosti pro činnosti tohoto druhu. Jako bych to neznala :)

Apeluji na vás ale, ve vlastním zájmu nepodléhejte panice a netrpělivosti, neodrazujte děti, jinak hrozí, že si ty malé potvůrky vytvoří takový dojem, že úklid je adult zábava, něco, co není určeno jim a pokud tento dojem ještě podpoříte a umocníte tím, že budete dělat pořádek jen tehdy, pokud spí, jsou venku s tátou nebo u babiček (školce, atd.)., pak budete mít velký problém takto nastavený vzorec v budoucnu přepsat.

Takže, pokud se nechcete rovnou nanominovat do (dlooooouhodobé) funkce provozní Mama Hotelu (otevřeno 24/7), kujte železo, dokud je žhavé a kultivujte dětské nadšení pro zapojení.

Ale co když už je dítě o trochu starší a o nadšení nemůže být řeč? Nikdy není pozdě začít. Adekvátně věku, schopnostem dítěte a jeho preferencím mu vytvořte jeho vlastní okruh zodpovědností, schválně neříkám povinností, a pokud v tom tápete, přidávám takový obecný přehled, ale mějte na paměti, že každé dítě je jiné a to vaše může něco zvládat o dva roky dříve, a stejně tak něco nezvládat nebo negovat, neřešte to - jde o činy, nastavení, nikoli provedení, a přehled je jen inspirace.

Při stanovení takového vlastního spektra možné výpomoci pak používejte selský rozum. V podobných přehledech často vídám položky jako je venčení psů, mytí oken nebo sekání trávy na seznamu povinností dětí často i pod 12 let věku, tomu nejsem úplně nakloněna, je to na individuálním zvážení. Jistě je rozdíl mezi venčením pejska na zahradě nebo louce a v městském parku, kde hrozí kolize s jiným, větším, divokým psem (nebo jeho majitelem), stejně tak bude rozdíl v umývání oken v bungalovu a 5. patře paneláku, a takové vynášení odpadků také probíhá jinak v oploceném rodinném domě a jinak v městském paneláku na Jižním městě, kde dítě může stresovat už jen samotná jízda výtahem (ostatně do deseti let věku by ani správně obsluhovat výtah nemělo), takže to zkrátka zvažte. 
Podobně taky nelze nechat batole, aby ordinovalo po dřevěné plovoučce s vodou nacucaným mopem, protože nedokáže ždímat (a ani to nepovažuje za důležité), vykládalo z myčky ostré nože nebo porcelán po babičce (i když by chtělo). 
Snažte se najít pro každou takovou činnost nějakou uspokojivou alternativu, tak, aby se vlk nažral a koza (podlaha, porcelán i dítě) zůstaly pokud možno vcelku.
V každém případě je potřeba připravit dítěti takové prostředí, které bude jeho zájem, schopnosti a sebevědomí rozvíjet a podporovat, nikoli potlačovat a ubíjet.


Ve zdánlivém rozporu s výše uvedeným nepovažuji však takovou výpomoc v pravém slova smyslu za prioritu. Alespoň ne v mladším věku. Tou  je příprava do školy (pochopitelně) a péče o vlastní věci. Proč? Protože k čemu mi bude pravidelně luxovaný koberec a vykládaná myčka v rámci domácích povinností, když dítě bude jinak lempl, který po sobě neuklidí talíř a jeho pokoj bude jeden velký chlív? 
Přijde mi proto lepší vést děti k odpovědnosti jiným směrem. Pokud se už od útlého věku naučí po sobě uklízet hračky, špinavé oblečení, nádobí, ustelou si svoji postel, srovnají svůj pár bot v předsíni a pověsí si svoji bundu, hned ubyde v domácnosti chaosu. Když se naučí oplachovat po sobě poplivané umyvadlo, používat štětku na wc, utřít rozlité, vysát vysypané atd., bude doma pořádek a já budu spokojená matka a ráda si je nechám doma klidně do jejich třiceti ;)
Vedeme tedy děti k tomu, aby uklízely především po sobě, a vybrané domácí práce jako je například luxování nebo utírání prachu, dělaly především ve svém pokoji. Smyslem není, aby dítě bylo jakási pomocná pracovní síla, i když by se to leckdy hodilo, ale aby si vytvořilo návyk starat se o sebe, své teritorium a věci v něm.


Kromě svých ranních a večerních rutin tedy naše děti pomáhají takto:
- uklízejí nádobí do myčky
- párují a skládají vyprané ponožky, třídí slipy podle velikosti na bráchovy a svoje
- skládají si větší kusy oblečení a uklízejí do skříně
- pomáhají roztřídit a vynést odpad
- vysávají v pokojíku a taky příručním vysavačem pod jídelním stolem a v okolí PC stolku, kde drobí
- hrají si s kocourem a krmí ho (úklid kočičí toalety je stále v režii nás dospělých, u předchozího kocourka to bylo i krmení, ze specifických důvodů vyplývajících z jeho zdrav. stavu).
- uklízejí po sobě v autě 
- zalévají kytky

Pozn.: Improvizujte a překreslete v přehledu kočku na psa, přelepte fotkou vašeho zvířete, případně jiným obrázkem představující jinou rutinu nebo úkon.

Tato pomoc je koncipována jako příležitostná, jejím provedením či splněním nic nepodmiňujeme, ani nepožadujeme plnění v nějaký konkrétní den, ale jako rodiče akcentujeme, že splnění a odškrtnutí jakéhokoli z těchto úkolů má pro nás všechny určitý pozitivní dopad (na dobu odchodu ven, množství společně tráveného času, hry, pohádky atd.).


A jak vypadá příprava našich školáků?
- po návratu ze školy musí vybalit školní batoh, zejména zbytky svačiny a láhve s pitím je třeba hned odevzdat na kuchyňskou linku
- udělat úkol
- dát podepsat žákovskou
- připravit si batoh na druhý den
- připravit si oblečení na druhý den

U mladšího (letos prvňáka) probíhá vše zatím za asistence nás rodičů, přehled slouží zejména proto, aby dítě vědělo, co má následovat a odpadly zbytečné dotazy a diskuse. Vizualizace takového to-do listu pomocí obrázků je potom pro obě strany příjemnější, než opakování dokola ve stylu gramofonové desky, vřele doporučuji!

Finální a samostatnou minikapitolou je pak nedělní příprava, ve které má své pevné místo:
- mytí vlasů
- čištění uší
- stříhání nehtů
- chystá se oblečení a batoh na pondělí

Cokoli z toho se, pochopitelně, dělá i podle potřeby, ale nedělní podvečer slouží k tomu, aby se rozvrkočený potomek trochu uklidnil a naladil, a především do nového týdne vstával s dobrým pocitem, že je všechno v cajku a nic ho nezaskočí. Pondělní rána a vůbec přelom týdne bývají stres a dobrá příprava je příjemná kotva i pro dospělého, co si budem povídat ;)

Pro tentokrát vše, budu se těšit na vaše otázky, tipy či poznámky, a přikládám pdf našich rutin k domácímu výtisku a zalaminování, + rozvrh hodin na nový školní rok - viz odkaz níže:


ŠKOLNÍ PŘÍPRAVA
POMÁHÁM DOMA
ROZVRH HODIN

P.S.: článek je ze září 2016, je pouze zaktualizován o některé údaje a posunut "nahoru", aby posloužil i novějším čtenářům blogu.

Balíme a jedeme na hory - zimní speciál

Zimu sice opravdu nemám ráda, ale jakmile dojde na hory, to je úplně jiná. Ten luft, ta panoramata, sluníčko, manžestr, cibulačka a další zahřívací dobroty, a ten večerní pohled na krásně unavené děti s barvou ve tvářích a jiskrou v oku - to je k nezaplacení.
Tento týden se rozdá vysvědčení, poleví studijní úsilí a hlavně - rozjede se cyklus jarních prázdnin! Jednotlivé okresy se dají do pohybu a střídavě vemou hory útokem. Pokud i vy patříte mezi ty, kteří vyrazí na lyže, je tu pro vás malý souhrn tipů, které by se vám mohly hodit. Vychází ze speciálu věnovaného letní dovolené, ale obsahuje některé odlišnosti spojené právě s pobytem na horách.

Založíme si složku na zimní dovolenou a pustíme se do toho!

Otočný podnos a organizér - roztočme to :)

Lazy Susan je zažitý název pro otočné podnosy, zprvu určené jen pro stolování, čemuž odpovídá i původní jednoduchý design: kulatá deska na podloží s kuličkovými ložisky, která tvoří 360° otáčecí mechanismus. Tyto podnosy se umisťují doprostřed stolu, jsou na nich dochucovadla, omáčky a ubrousky a jednotliví strávníci si jím otáčejí podle potřeby, aniž by se museli příliš natahovat, rušit spolustolovníky žádostmi o podání slánky, kečupu atd., proto zřejmě ten výraz "lazy", tedy "líná, líný, zpohodlnělý".

Tuto - tedy zprvu jen stolovací - vychytávku časem někdo organizačně založený využil v kuchyni i pro jiné, organizační účely a tento nápad se pro svoji praktičnost ujal a rozšířil. Mezi Lazy Susans se začaly objevovat i další vylepšené typy, dnes jich existuje již celá řada. Liší se nejen velikostí, materiálem, ale i povrchovou úpravou úložné plochy a dalšími prvky, které činí používání ještě komfortnějším a variabilnějším.

Pokud nemáte představu jak se takový otočný podnos používá a proč je top organizační pomůckou, pojďme si jeho využití přiblížit;

Speciál před dovolenou 2018

Naše děti už začaly před dvěma týdny odpočítávat dny zbývající do začátku prázdnin a já začala pomalu s prvními přípravami na dovolenou.

Rovnou jsem zaktualizovala dovolenkový speciál na webu, sjednotila checklisty a dala jim trošku novou štábní kulturu. 

Všechno je pro vás připravené k přečtení, stažení a výtisku na webu Terapie domova, a to rovnou ve dvou verzích - s částečně předtištěnými seznamy a úplně prázdnými.

 Užijte si krásné léto a báječnou dovolenou!

ke stažení na www.terapiedomova.cz

Návyk měsíce září: večerní rutina

Zdravím v první zářijový předvečer!

Skončil nám srpnový návyk měsíce; doufám, že se vám podařilo osvojit si jej a kolečka prádelního soukolí se otáčejí jako uvnitř švýcarských hodinek: denně se prádlo vypere, usuší i složí, tak, aby žádný koš nepřetékal a nikde nestrašilo nevyprané ani usušené nesložené prádlo.
Jednou týdně nebo jednou za pár dní (podle množství) se pak odžehlí všechny "repre" svršky, tedy košile, kalhoty, halenky, ale i ubrusy a další věci z mačkavých materiálů.


Nyní je před námi další návyk. Pro řadu z vás už samozřejmost, protože se zároveň jedná o jeden z babysteps, tedy počátečních krůčků systému FlyLady. Přes léto ale přirozeně vlčíme (protože jsme lidi, to dá rozum ;)) a proto se hodí si tento návyk osvěžit a trochu se hodit do latě, tak, aby nám ten nový start do školního roku šel hladčeji a stresů bylo o něco méně.

Večerní rutina!
Mimochodem, na dovolené jsem četla časopis, k jehož koupi mě zlákal titul na obálce: Tajemství úspěšných žen spočívá ve večerní rutině. Byznysmenky, umělkyně a jiné vlivné osobnosti (a zároveň matky, jako třeba G. Paltrow, V. Beckham nebo JLo) se měly podělit o recept, jak má vypadat takový příkladný večer hvězdné ženy. Ne že bych čekala nějakou úplně převratnou techniku, která by mě naučila třeba vyspat se dorůžova a plné síly za pouhé 4 hodiny, ale i tak mě zklamalo, když jediné, co jsem se dověděla bylo, že se mám hlavně bezvadně a třífázově odlíčit (přípravky nejlépe z kaviáru atd. za bratru $50 za kus), naložit se do vany s bublinkami nebo solí z Mrtvého moře ($70), pokud možno při svíčkách ($10) a rutinu završit transcendentální meditací (k té, milé matky, potřebujete jen ticho a klid).

Takže zpátky do naší reality a běžného provozu, a rutinám pro běžné smrtelnice.
Večer to ještě jde, ale ta rána! Uéé! Je to skoro jako s kocovinou - čím větší neřád večer, tím horší ráno! :)
A tak je potřeba mít na paměti, že úspěšný (ve smyslu klidný) den začíná už večer.
Už to známe, stačí málo: připravit si věci na druhý den, poklidit kuchyň a největší provozní nepořádek v místech, kde se tvoří hotspoty, provést hygienu ještě předtím, než se nám u televize nebo uspávání dětí začnou klížit oči, a především - jít spát brzy!

Tak dobrou! :)

P.S.: O rutinách pro děti jsme si povídali v tomto článku.

8 tipů do horkého počasí

Před námi je prý zase pár nadprůměrně teplých dní a tak připomínám už dva roky starý článek, který se tímto stává opět aktuální, alespoň co se týká tipů na některé úkoly, které lze podniknout i ve vedru a dvojdílných plavkách!

Sezónní výměna šatníku na jaře

No konečně! Už jsem se začínala bát, že na to letos nedojde! :)

Sezónní výměna šatníku na podzim

Jo, už je to zase tady. Má Windows už mi při přihlašování nadhazují podzimní romantiku, pohled z opravdových windows taky nic moc, nedá se svítit, čeká nás výměna šatníku.

Když udeří bacily...

A je to tady.
Léto oficiálně skončilo a vládu pomalu a jistě přebírá podzim, a s ním i sezóna, kdy si děti začnou ze škol a školek nosit kromě pochval, jedniček a rukodělných skvostů, také první rýmy a kašlíky.
Halelůja, po tom se nám fakt moc stýskalo!

Aby vás v tomto ohledu nic nezaskočilo, nezapomeňte kromě prevence i zrevidovat a oprášit domácí lékárničku a připravit se!

Co má domácí lékárna obsahovat a proč najdete v tomto dílu Organizační série a aby byla vaše příprava stoprocentní, přidávám A5 soubory k vytištění do vašich (nejen TD) Diářů:


1) Zdravotní údaje členů rodiny, zejména dětí.
Pro případ, kdy máte potíž si v lékařských ordinacích (zejména na pohotovostech nebo u specialistů, kde se ještě neznáte) vybavit rodné číslo, pojišťovnu nebo porodní váhu dítěte.

2) Přehled všech momentálně braných léků.
Aby se vám nestalo, že vám uteče jedna dávka antibiotik atp. Ocení zejména maminky více dětí, ale nechte bejt, i u jednoho někdy člověk ztratí přehled! Teď by se vám to už stát nemělo ;)

3) Přehled, jak (především) děti marodí během roku.
Ono se to nezdá, ale když to pak zpětně vidíte napsané, buďto to nakonec není tak hrozné, jak se zdálo, anebo si díky podobnému záznamu naopak uvědomíte, že se nějaká potíž nebo symptom podezřele opakuje a může to být impulsem pro další akci.

Záznamy doporučuji archivovat, věřte, že  potenciálně velmi usnadní vaši orientaci v historii užívaných léků a diagnóz, a komunikaci s lékaři, který vaši připravenost jistě ocení!

Přeji hodně zdraví a krásné podzimní dny!

Fi

Soubory ke stažení:
léky a medikamenty
zdravotní údaje
jak marodíme

Sezónní výměna šatníku na jaře

Je to tady, možná to tak momentálně nevypadá, slunce je schované a meze ještě studené, ale nebojte nic, dočkali jsme se a Jaro definitivně přebírá vládu!

Podzimní plán - 10 týdnů do Vánoc

Vítejte u dalšího dílu letošního podzimního plánu!

Zbývá 10 týdnů do Vánoc. Neuvěřitelné, vzhledem k tomu, že ještě před pár týdny byly tropické teploty.... uvěřitelnější při pohledu na ranní hodnoty na teploměru za oknem. A přituhuje! ;)

Podzimní plán - 11 týdnů do Vánoc

Vítejte u letošního podzimního plánu!

Máme teprve začátek podzimu a celých 11 týdnů do Vánoc. Žádná panika, ale také žádné ruce v klíně. Kromě Vánoc tu ještě totiž máme celý podzim, který si žádá své rutiny, bez kterých by to na Vánoce a celou zimu po nich nevypadalo a neprobíhalo ani z půlky tak, jak si přejeme.

Podzimně-vánoční plán

Musím říct, že jsem teplomilná a současná křupavá rána a výhled do pomalu vybarvujícího se parku s veverkama bych mohla vyměnit za ranní opar nad oceánem, palmy a nějakého toho vesele si výskajícího delfína ;)

Ale tak jo... jsme tady a teď a začíná podzim. A je fakt, že MÁ něco do sebe!
A taky utužuje můj vztah k domovu. Jak se zkracují dny a s ním i pobyt venku, jsem s domovem zase o něco spjatější a dostávám se do stavu hnízdění, ne nepodobné tomu, jaké přichází těsně před přivedením dítěte na svět. Mám potřebu naše bydlo víc opečovávat, vylepšovat a zútulňovat, jako bych se připravovala na zimní spánek a chtěla dostát přísloví "jak si kdo ustele, tak si i lehne".

Ale nás (a především ne pak mámy) nečeká nic jako zimní spánek, ale naopak něco jako (pod)zimní pohotovost. Je potřeba zařídit a zajistit řadu věcí tak, abychom se vyhnuli tomu, co ze srdce nenávidíme: předvánočnímu stresu!
Pokud jste někdy zažili galeje, při kterých v prosinci smejčíte lustry, pečete cukroví ještě v půl druhé ráno, stojíte fronty v Mallu nebo na poště, balíte dárky v noci na Štědrý den a jdete spát s čerstvě udělanou manikúrou (do které je ráno obtištěný vzorek vašeho povlečení), pak možná máte pochopení, proč straším Mikulášem v červenci, totiž Vánocemi v říjnu.

Ano. Je zapotřebí udělat si plán, jak se všemu výše uvedenému obloukem vyhnout. Neříkám, že je nutné se hned připojit k supermarketové hysterii s dárky a cukrovím už v babím létě, naopak, jen je potřeba si udělat plán a checklist (nyní) podzimních a (později) předvánočních rutin a vše si pěkně naporcovat a rozvrhnout tak, aby nastávající sezóna byla maximálně příjemná a radostná.

Začínám v pondělí - přidáte se? ;)

Nový návyk měsíce: Boj s papírovým bincem

Nový měsíc přináší nový Návyk měsíce.
Pro říjen se jím stává boj s PAPÍROVÝM BINCEM.

V očekávání....

Už to přestává být tajemství a ani to nedokážu dál tutlat.
Snad už nic nezakřiknu, když se o svoji radost podělím s vámi - koneckonců, s kým jiným...?

Ano, pokud se něco zásadně nepoondí, za pár týdnů přijde na svět...není úplně hotový, potřebuje ještě trochu času, aby byl perfektní, ale já už se nemůžu dočkat, až budu mít tu čistou nepopsanou krásu v náručí a budu moct přivonět k té nádherné vůni...nového diáře :D Organizačního diáře a plánovače v jednom. S několika nápomocnými prvky, které jej odlišují od běžných diářů a které by mohla ocenit každá vytížená máma a paní domu - jako vy, jako já!

Přikládám jeho fotku, zatím je jen černobílá, jak už to u těch prenatálních záležitostí bývá ;)

A vy můžete začít čekat se mnou a krátit si čekání tipováním, jakou asi tak bude mít barvu, velikost a gramáž? Bude prošití kontrastní, nebo tón v tónu? A ražba vzorku bude zlatá, stříbrná, nebo úplně jiná? ;) Hádej, hádej, hadači :)

Tak co? Těšíte se taky? :) Já totiž moc.

Krásné podzimní dny,

Fi

Sezónní výměna šatníku na podzim

Končí nám kalendářní léto a ačkoli ještě včera padaly teplotní rekordy, brzkému nástupu podzimu už nic nezabrání. Navzdory slibným meteorologickým předpovědím je jedno jisté: letní oblečení nebudeme přibližně půl roku potřebovat.

Vyprošťovák po návratu z dovolené

Pro mě je povedená dovolená jako povedená pařba (dřív to ostatně bývalo jedno a totéž, ale zdůrazňuji: bejvávalo... ;)) : obojí je zážitek, ale na konci často bývá větší či menší kocovina.

Když se po těch skvělých dnech sluncem prozářených, mořem provoněných a prosolených dostanu domů, sedím, mžourám, duchem ještě na cestách, pomalu zpracovávám zážitky a cítím radost a úlevu z návratu, ale zároveň určitý pocit bezradnosti (a nechuti!) při pohledu na hromadu zavazadel k vybalení.
Řeknu vám ale, že za tou nechutí není jen únava z cesty a představy návratu do všední reality, (soudě podle toho, že mě z takové podovolenkové letargie nedostal ani zážitek, kdy jsem se vrátila domů bez kufru, kterému se tak moc zalíbilo v podvozku Boeingu 747-400, že se rozhodl celý charter absolvovat načerno ještě několikrát, než mi ho po týdnu dovezli s velkou pompou až domů. I když jsem se mezitím stačila xkrát vyspat do růžova a aklimatizovat, shledání bylo jen o špetku vřelejší, než kdyby mi doručili exekuční příkaz a chudák kufr stál ladem v chodbě ještě několik dní, jako by byl v nějaké pomyslné karanténě.

Přitom vybalování zabere daleko méně času i energie než balení, co tedy přesně vězí za tou nechutí...? Obecně tahle tečka za dovolenou bývá v neoblibě proto, že člověk má sklon chodit s jednotlivými věcmi v ruce sem a tam a zase zpátky, v jedné ruce pásek od županu, v druhé vývrtku, ve třetí čtečku paměťovky a do toho ho děti zásobují požadavky, muž se ptá, kde je kartáček... a pásek včíl končí v šuplíku v kuchyni, vývrtka v koupelně a tašky stojí v koutě dál. Zní to povědomě? ;)

Přináším proto několik tipů, jak vybalit organizovaně a neztratit kontrolu ani dobrou náladu!

Jakmile se šťastně ocitnete v náruči domova, udělejte si nějaký osvěžující nápoj a pusťte se do toho - nezapomeňte jako vždy pracovat v 15 minutových blocích, slibuji, že by jich nemělo být mnoho, průměrné rodince by měly stačit pouhé dva! ;)

Nepřenášejte tašky a věci po bytě, začněte tím, že vyházíte obsah na zem, vemte si k ruce 2-3 košíky a postupujte metodou "svůj k svému" - naložte si košík věcmi do kuchyně, odneste je do kuchyně. Naložte věci do koupelny, odneste je do koupelny atd. atd., zóna po zóně.

3-2-1-start!

Přípravný speciál před dovolenou

Blíží se nám konec školního roku a s ním i čas prázdnin a dovolených, jupííí!!!

Aby všechno klaplo bezvadně, nic nás nezaskočilo, nestresovalo a neposlalo dovolenou do kopru, musíme být dostatečně dopředu připraveni a vybaveni - patroni cestovatelů sv.Kryštof nebo archanděl Rafael budou mít v sezóně takovou honičku, že není radno se na ně spoléhat, aspoň ne úplně ve všem ;)


Je úterý, den plánování, pokud ještě nemáte vybranou dovolenou, zasněte se a pak naplánujte váš ideální způsob rekreace a pobytu, destinaci a způsob dopravy, prostě směle spřádejte dovolenkové plány, dolaďte je v příštích dnech s rodinou nebo přáteli a počkejte na chystaný speciál, který vás provede všemi etapami příprav na cestu, vč. itinerářů a balících a kontrolních checklistů.

Začínáme v pondělí 25.5.

Aloha! :)

Jarní restart - péče o tělo

Je jaro, zima už sedí v letadle směřujícím k protinožcům a s postupujícím oteplením se budeme víc a víc odhalovat.

Je čas vrátit všechny medvědy, bobry a mrože zpátky do přírody a být ready! Nebo se chcete maskovat těmito botami ještě v květnu a pak volně přejít na vzdušnější variantu? (Podle mého názoru se tenhle pro mě nepochopitelný trend zrodil právě takhle nějak ;)).

Zítra máte den pro sebe, využijte toho, pošlete děti s jejich autorem ven a dopřejte si vanu a následně důkladnou depilaci. Pak si to dejte do týdenních rutin, pokud zvládnete torturu, zato s delším výsledkem, jděte do vosku nebo cukrové pasty (nebo se svěřte profíkům) a máte vystaráno na delší dobu.

Jakmile budete hotovi, využijte napařené odmočené kůže a lufou exfoliujte celé tělo, můžete si dopřát i domácí scrub z jemně mletých ovesných vloček, medu a jogurtu. Místo vloček se dá použít i kokos nebo mletá káva, ta je prý skvělá i na celulitidu, aspoň to tvrdí J.Lo!
Dejte si tento rituál do svých nedělních pečovacích rutin jednou za dva týdny a budete mít kůži jako miminko!

Po koupeli se namažte, nezapomínejte na lokty a kolena, to si dejte pro změnu do denních rutin, třeba před spaním :)

Budete se cítit skvěle!

Pokud jste měli přes zimu mezery v péči o pleť, naplánujte si návštěvu kosmetičky, která vám dobře vyčistí a ošetří pleť, upraví obočí atd., a totéž platí i pro pedikúru a manikúru. Je to sice extra výdaj a veme vám to nějaký čas, ale je to příjemná procedura, profesionál vám poradí s některými triky a tipy přímo pro vaši pleť a dá vás do kupy tak, že se vám pak bude lépe na jeho dílo navazovat.
Já jsem si dlouho myslela, že tohle všechno s běžně dostupnými prostředky dokážu sama, ale když jsem ještě týdny po jedné návštěvě dobré manikérky viděla, jaký vliv měla její péče na moje nehty co se týká tvaru a pevnosti, tak si její návštěvu ráda jednou za uherák dopřeju, i když si udržuju krátké nehty a používám jen tělový lak a bílou tužku. Je to prostě znát.

Nebojte se svěřit profíkovi a v pravidelných intervalech pak jeho dílo udržujte :)

avmedia.info

Jarní restart - péče o vlasy

Je tady další Jarní restart, dnes věnovaný péči o vlasy, které si zaslouží samostatnou kapitolu, páč jak se říká, jsou korunou krásy.

Takže - jak jste na tom s vlasy?

Nepotřebují sestřih? Zastřihnout roztřepené konečky? Dobarvit odrosty, nebo úplně komplet přebarvit? Pokud už vaše "voživíno" je všechno jen ne živo, vytočte číslo vašeho kadeřníka a požádejte ho o rande!

Pokud toužíte po úplné změně, koketujete s myšlenkou jít z dlouhých na krátké, nebo z brunety na blond, ale nejste si jistí a bojíte se spoléhat na názor druhých, můžete si pohrát s virtuálním makeoverem v prográmku, třeba tím na webu Taaz.
Posurfujete po galerii inspirace, pak nahrajete svoji fotku a něco z toho zkusíte a zažijete nejen spoustu legrace, ale uděláte si jasno v tom co fakt ne a možná najdete něco, co vám fakt sedne.

Pokud jste se svými vlasy spokojeni tak jak jsou, pak je to skvělé, ale neusínejte na vavřínech a pečujte o ně, ať zůstanou, jaké jsou. Doplňujte vitamíny, občas si dopřejte vyživující masku nebo zábal a pravidelně si nechávejte zastřihávat konečky.
Otevřete diář a naplánujte si příští seanci u kadeřníka a až od něj budete odcházet, dohodněte si rovnou příští termín a do měsíčních rutin vměstnejte i domácí péči o vlasy. Když to uvidíte pěkně napsané, budete to brát na vědomí a z myšlenky "měl(a) bych si dojít k holiči" se stane jasný plán "za 4 týdny jdu k holiči" a "v neděli si po umytí vlasů dopřeji olivový zábal" - například. A budete mít jistotu, že se péči věnujete opravdu pravidelně. Kdybychom se totiž měli spoléhat jen na paměť, pak skoro s jistotou můžu říct, že zatímco máme pocit, že naposled jsme si vlasy nechali zastřihnout před pár týdny, ve skutečnosti to budou nejméně tři měsíce - čas hrozně letí!

 

Jakou péči dopřáváte svým vlasům vy? Inspirujte ostatní a podělte se o tipy! :)