pondělí 22. května 2017

Jarní restart - péče o vlasy, pleť a tělo

Další Jarní restart, dnes věnovaný péči o vlasy, pleť a tělo, je tady!

Začínáme se pěkně vylupovat, odhazovat kila a s teplým počasím i svršky, a tak je nejvyšší čas zrevidovat zevnějšek - je připraven? Pokud ne, jdeme na to, postupujeme od hlavy po paty!

Vlasy
Jak je na tom vaše "koruna krásy"? Nepotřebuje letní sestřih nebo zastřihnout roztřepené konečky, dobarvit odrosty, nebo úplně komplet přebarvit? Pokud už vaše "voživíno" je všechno jen ne živo, konejte! :)

neděle 21. května 2017

středa 10. května 2017

Jarní restart 3 - hubnutí

Jsme u třetího dílu Jarního restartu. Už přes dva týdny lépe jíme, pijeme a minulý týden jsme se začali i více hýbat. Pokud jste poctiví, pak právě v těchto dnech začíná tělo svoji transformaci: metabolismus se začíná zrychlovat, jak tělo dostává pravidelný přísun jídla a pomalu přestává syslit každou kalorii v obavách, že další dávka přijde až za několik hodin (a to ještě v nevalné výživové kvalitě). Přestává zadržovat vodu v tkáních, protože přichází i pravidelný čerstvý zdroj tekutin. Díky této rovnováze a přidanému pohybu dochází k aktivaci lymfatického systému, který odvádí odpadní látky z těla. Nyní nastaly ty nejlepší podmínky pro zahájení transformace těla do plavek! Jak na to?