Návyk měsíce - čistý dřez
Každý den začínáme ranní a končíme večerní rutinou
PONDĚLÍ 8.1.
Úkoly tohoto dne- Vyměňte povlečení
- Vyhoďte starý tisk, katalogy, letáky
- Vyleštěte zrcadla a dveře
- Utřete prach
- Vyluxujte všechny podlahy
- Vytřete podlahy(kromě kuchyně)
- Vysypte odpadkové koše
*********************************************************************************
ÚTERÝ 9.1.
Úkol tohoto dneV úterý se vždy věnujeme především plánování:
- jídel k uvaření na příští dny
- plánování aktivit s rodinou nebo přáteli (pololetní, jarní prázdniny?)
- objednání k lékařům, zubařům, kontrola zásob dlouhodobě braných léků
- cokoli vás napadne
Mise dne: dle FL omytí dvířek u skříněk kuchyňské linky. Ale jelikož jsme to dělali těsně před Vánoci v rámci speciálu, otřete jen madla a úchytky a panely spotřebičů, hlavně u lednice, u té se přes svátky dveře netrhly a její madlo a okolí to může vážně potřebovat ;)
*********************************************************************************
STŘEDA 10.1.
Úkoly tohoto dneStředa je ve znamení boje s prokrastinací. Tento den se zabýváme věcmi, které máme sklon odkládat a nechávat zajít daleko. Například:
- vracení půjčených knih a věcí
- nejrůznější reporty
- dotažení rozdělaných prací
- poplacení složenek
- úřední záležitosti
- telefonáty, do kterých se nám jindy nechce
Mise dne: Sporák! Necháme všechny mastně ulepené rošty odmočit v horké vodě se saponátem, a houbičkou a kartáčem je vydrbeme. Odmočte i ovládací knoflíky a hořáky, a utřete zbytek povrchu sporáku.
Majitelé vestavných cajků s bezdotykovou sklokeramikou nezahálí a odrbou a vyleští varnou desku a nezapomenou na rámeček, tam se toho taky vejde!
*********************************************************************************
ČTVRTEK 11.1.
Úkol tohoto dneČtvrtky obvykle navazují na středeční antiprokrastinaci a bývají dnem, který věnujeme pochůzkám, nákupům, cestám do čistíren a opraven, dotahujeme do konce vše, co jsme včera nestihli, abychom to před sebou netlačili další týden.
Mise tohoto dne: abychom si zákon čerstvé vs. zašlé špíny více uložili do paměti, podíváme se dnes dovnitř mikrovlnky. Pokud ji občas neutřete a nepoužíváte při ohřevu kryt talíře, pak možná máte co do činění s triliónem malých zpečených kapek a flíčků po celém vnitřku. Natočte misku s vodou, do ní ponořte pár plátků citrónu a dejte ohřát do mikrovlnky asi tak na pět minut, po cinknutí nechte ještě trochu pracovat páru s citrónem, pak otevřete dvířka a misku opatrně vyndejte. Papírovými ubrousky setřete veškerou špínu a dočistěte vlhkým hadrem (může být s octem). Mělo by to bohatě stačit, ale pokud je uvnitř ještě nějaká mimořádně rezistentní špína, tak ji sundáte kašičkou z jedlé sody a citrónu. Tu umícháte do konzistence tekutého písku, pěkně čistí. Bezprostředně po jejím použití můžete ohřívat, aniž byste někoho přiotrávili (třeba tchýni, to byste určitě neradi).
*********************************************************************************
PÁTEK 12.1.
Úkoly tohoto dneJako každý pátek nakoukneme do kabelky; vyhodíme papírky od žvýkaček a účtenky, vylovíme vypadlé mince, vyklepeme drobky, doplníme zásobu kapesníčků, žvýkaček, pomád na rty atd. a stejný pořádek uděláme i v kufru a interiéru našeho auta - pryč s kelímky, láhvemi, ubrousky a prošlými parkovacími lístky.
Poslední misí dne tohoto týdne bude ůkladné vytření kuchyně. Pěkně po všech zákoutích, včetně podlahovýh lišt, žádné "kudy pání páni chodí".
*********************************************************************************
SOBOTA 13.1.
Den volna pro rodinu. Věnujeme se našim blízkým a společným aktivitám.
*********************************************************************************
NEDĚLE 14.1.
Další den volna, který velí FL věnovat péči o sebe a svého ducha.Udělejte pro sebe něco hezkého, odpočinkového a radostného. Dopřejte si něco, na co nemáte v týdnu absolutně čas a prostor. Čtení ve vaně, shlédnutí filmu, krátký spánek přes den? Co vám dobije baterky?
Ako je to prosim s kupelnou a toaletou? Viem, ze velke upratovanie bude v tyzdni, ktory bude zamerany na tuto oblast, ale myslela som, ze taky bezny - umyt toaletu, umyvadlo, vanu...?
OdpovědětVymazatMinuly tyzden nebol, lebo v pondelok bol sviatok, myslela som, ze bude v pondelkovom rozpise, ale nie je.
Úterý 9.1.
VymazatDenní rutiny
V úterý přichází na řadu koupelna.
Dáme vyprat ručníky a osušky.
Otřeme povrch pračky a sušičky, vymyjeme dávkovací šuplík a vyčistíme filtry.**
Vymyjeme zvířecí toalety, vyměníme stelivo.
Zameteme a vytřeme podlahu v koupelně, na WC.
Na závěr dáme voňavé čisté ručníky. Ty samozřejmě měníme i častěji podle potřeby, ale v každém případě vždy jednou týdně v úterý.
Přesuneme se do předsíně!
Uklidíme odkládací plochy, na kterých se mohly přemnožit vánoční pozdravy a přání a jiná došlá pošta, drobné mince, jízdenky, mapy a navigace, papírky atd.
Vyklepeme rohožky a koberečky.
Zameteme a vytřeme podlahu.
Večer u seriálu vyžehlíme pár kousků nastřádaného prádla.
Toto je ale zonovy uklid, to je iny system ako FL - v nom mi chyba kupelna a toaleta :)
VymazatBabySteps a pravidlo číslo 24 :)
Vymazathttps://www.terapiedomova.cz/31-baby-steps
http://terapiedomova.blogspot.cz/2015/01/swish-and-swipe.html
Ahaa, dakujem :)
VymazatNení zač :) Je to dobré pravidlo, uvidíte, že to funguje... přenesla jsem ho i do zón, protože to je jedna z nejefektivnějších věcí, kterou mi FL dala, a je to moc příjemný, když jsou koupelna a WC pořád čisté.
OdpovědětVymazatTak so robila doteraz, ze vzdy ked som videla, ze uz treba, tak som umyla, ci 3x do tyzdna ci raz za tyzden, podla potreby a toho kolko vela sme boli doma. Ale robit to takto aj "preventivne" je dobry napad.
Vymazat